El objetivo del ser humano, el fin último en este planeta, es encontrar la felicidad, la cual perseguimos sin cesar y sólo la obtenemos por momentos. Todo lo demás son sólo medios para alcanzar este objetivo. Nacimos programados para buscar la felicidad. Sin embargo, lo que muchas personas desconocen es que la felicidad  no es una situación, si no una alteración bioquímica del cerebro. La felicidad no es un sentimiento, es más bien un estado de satisfacción general en el cual convergen todos los sentimientos agradables.

Entonces, para ser felices necesitamos sentimientos agradables como el gozo, el placer, la alegría, etc. Pero, todos estos sentimientos no son producidos realmente por situaciones felices, si no por alteraciones químicas que estas situaciones producen al ser interpretadas; específicamente, la felicidad es generada por liberación de neurotransmisores; entre los más sobresalientes están la dopamina y la endorfina. Las situaciones que vivimos las interpretamos al llegar a nuestro cerebro por medio de nuestros sentidos, y esta interpretación estimula la liberación de neurotransmisores, entonces tenemos sentimientos positivos y por lo tanto felicidad.

Entonces, ¿qué tendría que pasar para ser felices? Tendríamos que tener una excesiva producción de neurotransmisores como la dopamina, y esta sustancia se libera cuando compramos un auto nuevo, una casa nueva, cuando la persona que nos gusta nos corresponde, cuando vamos a una fiesta, cuando ganamos mucho dinero, etc. Entonces, teóricamente para ser felices tendríamos que comprar muchos autos, muchas casas, enamorarnos y ser correspondidos, vivir en las fiestas, ganar mucho dinero. etc., pero todo esto no puede ser factible ni viable siempre en nuestras vidas. Todas las personas buscan de alguna u otra manera estas situaciones, sobre todo, ganar dinero. ¿Por qué estas situaciones nos hacen felices? Porque causan liberación de edorfina, dopamina, serotonina y otras sustancias en nuestro cerebro, y todo esto nos hace felices. Pero ¿qué pasaría sin lográramos generar estos neurotransmisores sin necesidad de comprar autos, casas, etc? Simple y sencillamente seríamos igual de felices, pero sin gastar dinero ni mucho esfuerzo. ¿Has visto a personas que no tienen tantas cosas pero se notan que son felices? Ellos son felices porque de alguna u otra manera su mente y cerebro con capaces de liberar más endorfinas sin tener esos bienes.

Ahora, después de esta breve introducción, yo te voy a enseñar dos maneras baratas y naturales de “fabricar” felicidad en tu cerebro para que vivas mejor, es decir, te voy a enseñar dos maneras de producir endorfinas y dopamina:

1.- Con música. La música es un arte extremadamente maravilloso que entra por tus oídos y llega directamente a tus neuronas haciendo que éstas comiencen a liberar endorfinas, es decir, tiene un efecto parecido al de las drogas, pero sin ser nociva. Quiero aclarar que me refiero a la música alegre, no a la música triste. Esta última causa un fenómeno inverso, es decir, combate tu felicidad. La música triste y deprimente de desamor es para gente frustrada que no sabe como combatir su infelicidad, y que por lo contrario, contribuye a su malestar emocional escuchándola como una especie de masoquismo, tú no debes hacer eso, ¡evítala! La música triste que trae recuerdos desagradables no es para gente que quiere ser feliz. Si tú quieres fabricar felicidad tienes que escuchar música que te agrade pero que no te cause tristeza ni te recuerde situaciones tristes. La música es extremadamente poderosa para causar felicidad, sobre todo, porque tiene la capacidad de remover tus redes neuronales y sacar a flote recuerdos de situaciones muy felices que has tenido en tu vida, ya sea que éstas hayan sucedido cuando escuchas cierta canción y se haya creado una asociación mental, o simplemente porque la música estimula la parte mental que guarda esos recuerdos. Y si quieres potenciar más este poder musical, escucha música que te haga recordar tus momentos felices o éxitos con personas del sexo opuesto, pero no con personas con las cuales tuviste desilusiones. La música que te recuerda momentos y situaciones pasadas felices con el sexo opuesto es una bomba de felicidad. Cada persona siente diferente y cada quien busca la manera de como usar este arte para su felicidad. En mi caso personal, estar en un auto con un buen equipo de sonido escuchando música que me gusta y que además me trae recuerdos positivos mientras manejo en las calles es algo que me llena de felicidad, y la mejor medicina para un día estresante. Y no me importa tanto la letra, más bien me concentro en la melodía, en el sonido de los intrumentos, pues son estos quienes más estimulan el cerebro. Pero cada quien es diferente según las circunstancias que ha vivido, la edad, etc. Tú busca tu propia manera de explotar este arte. Y por si fuera poco, la música que genera endorfinas contribuye a elevar tu autoestima

2.- Con ejercicio. Hacer ejercicio igual hace que el cuerpo libere endorfinas y dopamina. Por eso es que la gente que va al gimnasio se siente bien, experimenta una sensación general de bienestar, además de que tiene otros beneficios para la salud física. Este es un método no muy viable para todos porque no todos tienen el mismo tiempo para practicarlo ni la edad adecuada, pero si puedes haz ejercicio y verás que te sentirás mejor.

Ahora que ya han aprendido cómo fabricar felicidad, disfruten más sus vidas

Antes de desperdirme, ¿qué experiencia has tenido tú con la música y tu felicidad? Comparte con nosotros

Marcos

Soy un emprendedor, escritor, amante de los negocios y el desarrollo personal. Me gusta escribir, ya sea poesía, novelas o sobre ciencia. También me gustan los números. En la escuela amé las matemáticas. Me gusta tener amigos y ser sociable, considero que cada persona es un mundo lleno de cosas y maravillas por descubrir